ウォーキングや筋肉トレーニングや体操などの運動を日常的に行うことによって、血管の直径が太くなります。血管が太くなると、血流に負担がかかりづらくなるので、血圧上昇しずらくなったり、細胞に栄養や酸素を供給しやすくなります。円滑な物質交換がなされ、体を健全に保ちやすくなります。いわゆる痩せるためのダイエットのみならず、循環器系の疾患を未然に防ぐ、という意味においても、血管の直径をなるべく太くする努力をしていくことが、健康維持に役立つかと思われます。
