今週の体重は何㎏か? まずは今週の食事のパターン 朝食 →野菜ジュース1杯+バナナ1本 昼飯 →魚系のお弁当 夕飯 →発泡酒500㎜缶2,3本、ツマミ適当 【前週からの変えてみた事】 ・休肝日を2日取った事 ・出来る限り晩酌を21時前には止める そしてウォーキングアプリで記録した 歩数と距離がコチラ↓ 木曜辺りの歩数が少ないのは買物や洗濯 のため歩く時間を減らして速攻で家に帰 っていた為である。 先週の体重は82,7㎏ 果たして今週は! 先週から▲900g、81,8㎏ おー今週はそこそこ体重が落ちている! 今月はここまでで計▲2、7kg減(≧∇≦) 先週は停滞したが今週の結果はマズマズ この調…