ダンベル　腹筋

前回、ダンベルを使ったトレーニングの優位性についてお話ししました。そして、パーツ別のダンベルを使ったトレーニングもご紹介しました。前回紹介したパーツは上腕二頭筋と肩です。2回続けてダンベルを使ったトレーニングを紹介するとなると、一部の方から「自重トレ派じゃなかったの？」なんて言われそうなので、先に話しますね。僕は「自重トレ派」です。基本的に、僕は自重トレをメインに行っていきます。これは、まだしばらくはこのままでいいかなと思っています。ダンベルを使ったトレーニングを紹介したのはですね、やっぱりいいものはいいと認めて取り入れていく方が断然いいと思うからです。僕は自重トレ以外、一切やりません。なんて…