僕は普段から家トレ(自宅トレ)、自重トレを推しているのですが、ちょっと誤解もあるようですので、ここで説明させていただきます。といいますのは、家トレ(自宅トレ)、自重トレだから、一切器具を使わないと思っている方もいるようなんですね。もちろん、自重トレのメリットは、何も使わずに自分の体のみで筋トレできるというのも魅力ではあるんですけどね。自重トレが素晴らしいのは間違いありませんし、その素晴らしさから僕も自重トレ派になったんですが、だからといって自重トレが完璧だなんて言うつもりは毛頭ありません。人それぞれ相性ってもんがありますしね。僕はたまたま自重トレ、家トレが相性良かっただけで、ジムでトレーニング…