ふとした瞬間に、過去の嫌な記憶や、ネガティブな感情がふっと浮かび上がってくること、ありませんか？ たとえば、昔のトラウマや失敗体験。理由もわからず心がザワザワしたり、モヤモヤが止まらなくなる時。「どうして今さらこんな気持ちになるんだろう…」と戸惑ってしまうかもしれません。 でも、そういうときこそ大切なのは、無理に消そうとしたり、自分を責めるのではなく、「あ、今は心の奥にあったものが浮かび上がってきてるんだな」と気づくこと。 私たちの中には、普段は意識していない“無意識”の感情や思考のパターンがたくさんあります。それらは、ふだんは奥に潜んでいても、ふとした出来事や出会い、環境の変化をきっかけに、…
