こんばんは。 皆様いかがおすごしでしょうか? 今回は筋肉についてです。 運動しているのにちっとも筋肉が付かない! そんな方はいらっしゃいませんか? それは体質的に筋肉が付きにくいかもしれません…(涙) どこでそれを調べるか? 実は手首の太さでわかります! まず、親指と中指で手首を計ってみましょう。 手首と指の間にすきまがありませんか? それは筋肉がつきにくい体質、 ハードゲイナーだと思われます。(フォー!のハードゲイじゃないですよ!) 逆に指が届かない人はイージーゲイナー、 筋肉が付きやすい体質というわけです。 私はハードゲイナーで、筋肉が付きにくいうえに 筋肉を分解してエネルギーを得るタイプ…