ハーブ 植物に含まれている様々な成分を効率よく利用するには、 性質に合った取り入れ方をすることが大切です。 食べたり飲んだりして体内に入れるのか、 アロマセラピーのように皮膚などから精油成分を吸収させるのか・・・。 次のような方法があります。 飲む 日常のティータイムに「ハーブティー」を加えることで 楽しみながら無理なく様々な成分を取り込んでいくことが出来ます。 「ハーブティー」は、<香り>の働きも得ることが出来ます。 「チンキ」は、水やハーブティーに混ぜて飲みます。 野菜や果物は、ジュースすれば日々の食卓に取り入れることが出来ます。 食べる 昔の人々は、 身近な植物が心身の不調を改善に導く作…