月 AM 18km 火 AM 800mHill×6 wu/cd10k PM gym 水 AM 16km PM 10km 木 AM 260mHill×10 wu/cd11k PM 9k 練習会 金 AM 14km 土 AM 10km PM 徳島3000m(8:52)wu/cd7k 練習会 日 PM 14km Total.138km ヒルトレーニングで脚の衝撃は抑えつつ、早めに高強度の練習を入れて、速いメンバーの集まる3000mレースに挑戦してみましたがさすがに準備不足。 1000m2:50付近で入った後は失速するのみとなりました。 実験できたのは良かったかと思いますが、やはりマラソンでスタミナが…