ビリー隊長

// 随分前に流行りましたね、 ビリーズブートキャンプ。 その頃私も、 "これをやれば痩せる" という宣伝効果に流されて、 ひとつだけ買ったんでした。 本当は、何巻かセットで トータルで痩せる、ひきしまる という商品だったけれど、 ・全部買うとお値段それなり。 ・自分が全部やれるとは到底思えない。 ので、ひとつだけ買ったのだ。 // 買ってしばらくは、 割とちょくちょくやっていた。 そりゃ、続ければ 大なり小なりやせるでしょう てな具合のハードな運動量。 私がビリー隊長離れを してしまったのは、 時間が長すぎるから。 どうも、 時間がかかる運動が苦手らしい。 パタッとやらなくなり、 ビリー隊長…

でinシィブヤ どん ぬお、隊長やー、お疲れ様です そういえば前にもファンモン看板見たなあ、と。 インパクトあったわ～ 以上

4/21目標達成結果 ・家族で出かけて思い出を作る⇒メリッタに行って全力で遊んだ ・本を読む⇒半導体の本を読破＆クレイテストショーマン鑑賞 ・瞑想20分＆ジョギング30分＆ストレッチ⇒瞑想15分、ビリー隊長入隊、ストレッチ 夜はキャンドルとお香を焚いてみたら幻想的な夜が過ごせた。 久しぶりに見た映画「グレイテストショーマン」が非常に良かった。 音楽、ダンス、ストーリー展開、映像、全てがバランスの取れた作品だった。 結局は成功を追い求めるのではなく、今ある幸せを大事にすることが大事 というメッセージに、知足をモットーとしている私としては非常に共感できた。 4/22目標達成結果 ・瞑想15分＆ジョ…

「ジムに入会したけどなかなか続かない」 こんな悩みありませんか？ 忙しい 時間がとれない おっくうで面倒になっちゃう レッスンの予約が取りにくい こんな理由で挫折しちゃった、という経験、あるんじゃないでしょうか。 私もそんな悩みを持っていました。 が！ 最近お気に入りのオンラインフィットネスLean Body（リーンボディー）は、ジムが続かない一つ一つ悩みを解消してくれました！ そして、オンラインならではのメリットをめちゃくちゃ実感できるオンラインフィットネスでした。 Lean Body（リーンボディー）は、運動習慣のない人のために【始めやすさ】と【続けやすさ】にこだわって作られているオンライ…

3/1目標達成結果 ・可愛いお弁当を作る＆学校行事こなす⇒まあクリア ・打合せ＆来週の取材準備2件⇒OK ・読書⇒今からやる ・ジョギング＋ストレッチ⇒クリア 昨日ビリー隊長やったからか体の節々が痛く…張ってる感じもある。 そんな中無理やり走ったから足もパンパン。 その後の学校行事もだる過ぎてやたら疲れた… 学校に宅人人があつまっているの見て、子どもと触れるとか、 人と接する仕事もいいな…とか思ってしんみりしたりもした。 でも、Daigoさんの昨日読んだ本でも言ってたけど、 「孤独の時間が人を成長させる」 という言葉を信じたいし、私はもともと人から受けるストレスが異常に高い タイプの人間だから…

2/29 うるう年。昨日の憂鬱さを少し持ち越してはいたが、 朝一の瞑想で少し気分も落ち着き、「きっとどうにかなる」 と思ったら本当に問題も何も起きずなんとかなった。 WEBページなのでとんでもないミスでもとりあえず修正して再掲載 できたら特に何事もなかったのように収まる。 お客さんも気づいてなかったみたいで、昨日の心配事は 一体なんだったんんだというくらいあっさり終了。 その後掲載後の修正もなく、新しいお仕事もいただき、 無事平穏に終わった一日。 雨だったのでランニングの代わりにビリー隊長の訓練をして、 Daigoさんの本を読んで更にマインドフルネスに関心が高まった。 やっぱり資格取るならマイ…

おここです(｡´･∀･)ﾉ ↑↑↑ 前回をお読みいただいた方しかわからないかも💦 すみません・・・ 流行りものをうっかり拾ってさっき熱が下がりかけてきました(；´∀｀)… (｡´･∀･)ﾉはい！！ コロナ陽性であまりの高熱にビビりたおしてました(･ᴗ･`; ) 個人差があるとはいえ・・・ お持ち帰り１号の長男の隔離作戦対策本部長の私が二次感染しました・・・ 余裕ぶっこいてましたが何でも頂いてしまうスキルでウイルスもしっかりと頂いてしまいました。😭 (｡´･∀･)ﾉ 喉の違和感・・・(睡眠中に口呼吸したのかと思ってましたw) (｡´･∀･)ﾉ 下半身の倦怠感・・・(前日の草取りの影響かと思ってま…

少し前からダイエットをしたいけど何をしたら良いのか迷っている 知り合いから連絡がありました。 運動するのが１番なのは解っていて 休みの日にウォーキングやチョコザップのようなジムに行くを提案しましたが 気が進まないらしく 食べるのが大好きなので量を減らすことはできず 「こりゃ～無理だなぁ」と思い、連絡があった時はその事に触れないでいました。 連絡してきたのは ダイエットを始めたという、こちらからしたらどうでもいい報告で 何を始めたのかを聞いたら「ビリー隊長のところに入隊した」との事。 意味不明な事を言いだしたと思ったら けっこう昔に流行った 軍隊の格好をした人のエクササイズの事だと思いだしました…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中節約 あなたにこんばんは。 今日もやってきました、家計簿の日です。 家計簿とにらめっこしている本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹 月末締めは成功です。 それでは、ゆっくりしていってね。 2023年09月期家計簿の結果。 カフェインの摂り方を間違えないように。 電子書籍の宣伝です。 2023年09月期家計簿の結果。 食費が35,784円。日用品費が13,458円。衣服・美容費が14,390円。娯楽費が12,218円。 交通費が6,165円。教育・教養費が17,139円。医療費が7,362円。交際費が2,…

体重推移 ここ最近、断捨離というほどでもないかもしれないが、とにかく物を捨てまくっている。紙が嫌いだ。何かの勉強をするとき以外は紙は使いたくない。ということで紙も捨てまくっている。 さて、断捨離の中で過去在籍してた企業での数々の健康診断結果を見つけて目を疑った。ほんまかと思った。 この数年、著しく巨大化した自覚症状はあった。ストレスから夜眠れなくなったことや、眠れないっていうか夜中3:00とかまで仕事をする日が続いてたことや、夜中に食べることが増えたことや、ルーティンだったジョギングをやらなくなったことや、過食をやめられなくなったことや…。まぁ全部やろって気がするけど、これらが起因して見事に驚…

5chアニ速ボスかわいい5chアニ速美少女じゃん5chアニ速ボスこんなに可愛くないだろ！！5chアニ速なんだァ？てめぇ…5chアニ速髪隠れてるからほぼ男にしか見えんのよね5chアニ速やたら可愛い声になるんだな5chアニ速可愛いにも2種類…5chアニ速ボスは後者だったはず…5chアニ速髪って重要だね5chアニ速今からアニメの着せ替えショーが楽しみだよ5chアニ速ボスってこんな儚げな美少女だったっけ…5chアニ速二周目が楽しみになる丸さ5chアニ速序盤は脂肪でブニブニでよかったのに…5chアニ速原作のもっちゃり感残しつつちゃんとかわいく洗練された絵柄にしてんのすごいな(adsbygoogle = …

サンレッドの聖地とTシャツの単語は地元民でもなかなか解読が難しいものも混ざっているよなとおもう いきもののはなし

まず今年の乗鞍は膝痛との戦いだった。 前回のブログで記載した通り、左膝を8月上旬に痛めた。 その後、丸々1ヶ月痛みがいったり来たり… むしろ、悪化の一途を辿る。 そうなると、必然的に“自転車に乗る”練習も出来ない。 代わりに水泳で代用するも、これまた痛みが出る。 その代わりにビリー隊長のYouTubeやFIT系の筋トレを行う。 これまた膝に水が溜まる… 完全に八方塞がり。笑 素直に早い段階から数日フルレストを取っていれば問題なかった話なのだ。 実走は前回の乗鞍試走から20日封印☁️ 水泳での有酸素運動も10日封印☁️ やっとローラーに跨って20分乗れたのは、大会前の3日前だった。 もちろん、そ…

猛暑で外にでるのは危険！眠りが深くなるためにYouTubeエクササイズ おすすめルーティン 外にでるのが危険！腕が痛い！ 秋と春は自転車で出かけるが……夏はつらい スキマ時間にスクワット 有酸素運動はYouTubeで組み立てルーティン おわりに 猛暑で外にでるのは危険！眠りが深くなるためにYouTubeエクササイズ おすすめルーティン 7月からとても暑いですね！毎年だんだん暑くなっているといわれていて、観測史上〇〇度と聞いても、またか…… と暑くて数字をきいても実感がわかなくなってきました。 しかし、暑すぎるあまり外にでるのは危険なくらいになってしまい、外に出られないと運動不足になりがちになり…