2024/02/11 日曜日 昨日のGYMで(2時間水なしで)+2,2→+1,5㌔にダウン💪 再び 夕食は果物だけの開始です! まだスイカ、パパイヤ、ブアナガは少し残っているけど......来週用にパサールヘ ① お葱(太いのと細いの各5RB 細かく「振り葱」に切って冷凍室へ ②ブアナガ(ドラゴンフルーツ) いつものオッチャンの店は、今日はhabis 別の屋台で小ぶりサイズが有ったので... 3個で1㌔ 10RB(このサイズが一番良い) ②パパイヤ(この品種はパパイヤカリフォルニア、他に太い品種のパパイヤ バンコク)があります。 最近は いつもこの店 1,2㌔で12RB 2日後が食べ頃です。 …