ファスティングのよくあるご質問をまとめました‼ Q1： 断食を続けられるかどうか心配で思ってはみてもなかなか始められない A ：ファスティング（断食）を続くのかどうか心配でなかなか始める自信がない。 はじめてのかたは皆さんそう言われますね。 日頃は、朝、昼、夕と3食、毎日食べて、しかもお酒も飲んでいたかたなら、なおさら ですね。 準備期間中はお豆腐やお味噌汁、果物やゆで卵などに限定されますので、脂っぽい料理の好きな方は少し寂しい思いになるかもしれません。 でも、数日んことですし、やり始めると「想像していたよりも楽だった」ということがわかると思います。 終了した後の効果とまた、「食に対していまま…
