自重トレーニングをやっている人のほぼ100%が取り入れているだろうトレーニングメニューが、腕立て伏せではないでしょうか?特に男性には大人気のトレーニングメニューですね。男らしい上半身、厚い胸板、たくましい腕に憧れる男性諸君は、だいたい腕立て伏せをやります。そういう僕も筋トレを始めた頃から常にレギュラーメニューとして腕立て伏せをやっています。ただですね、つねにレギュラーの腕立て伏せなんですが、まったく同じではないんです。どういうことかというと、いろんなバリエーションを試してきた、ということなんです。最初は、一般的な腕立て伏せ、と言いたいところですが、僕は筋トレを始める前は普通の腕立て伏せもまとも…