プロテインを飲む理由は、タンパク質を補う、体作りのため、タンパク質摂取量が不足しがちなどです。アスリートやボディビルダーなど、体作りに関心がある層で主に活用されていましたが、スポーツジムに通っている人や美容意識の高い人、栄養摂取不足が気になる人など、プロテインユーザーが広がってきました。タンパク質が必要な量は、一般的に摂取エネルギーの13~20%で、成人男性で60g、女性で50gです。一方日常的に運動する人や筋肉をつけたい人は、多めに取ることで、体重1kgに対してタンパク質2g程度で、60キロの場合、120gになります。食事だけで摂るのは難しいので、プロテインを活用して、脂肪やカロリーを抑えて…