主に日本において、子供を持つ女性などが趣味として行うバレーボールのこと。家庭婦人バレーとも呼ばれている。9人制バレーの場合が多い。1964年の東京オリンピックの女子バレーチームの活躍を受けて日本でママさんバレーが全国に急速に普及した。その後、1970年には日本バレーボール協会、朝日新聞社共催による第1回全国ママさんバレーボール大会が開催された。
ママさんバレーを 始めたものの、 思うようにプレーできずに 悩んでいませんか? 練習に参加するたび、 「またミスしてしまった…」 と肩を落とす日々。 レシーブはボールに 触れることすらできず、 スパイクは明後日の方向へ。 アタックのタイミングが 合わずに空振りして、 チームメイトの苦笑いが 痛いほど伝わってくる。 「私がいると足を引っ張ってしまう」 「もう練習に行くのが憂鬱…」 そんな気持ちになることも多いでしょう。 特に経験者の多いチームだと、 「こんな基本的なことも分からないなんて」 と思われているのではないかと 不安になりますよね。 ママさんバレーが上手くなりたい人が手に入れる理想の未来…
※本ページはプロモーションが含まれています ママさんバレーを始めたけど、うまくいかなくて悩んでいませんか? あなたも、こんなこと、思い当たりませんか? サーブやアタックが決まらずモヤモヤする チームの足を引っ張っている気がして落ち込む 忙しくて練習する時間が取れない 主婦としての毎日が忙しい中で、「もっと楽しみたい!」と思うのは当然です。 でも、結果が出ないとつらいですよね。 なぜ、頑張っても上達しないのか? 多くの方が動画を見たり、チームメイトからアドバイスをもらったりしますが、思うように結果が出ない理由があります。 それは... 「正しい技術とポイントが体に染み付いていない」 からなんです…
ママさんバレーのダイビングレシーブ、正直怖くないですか? 床に飛び込むことに不安を感じている方もいるでしょう。 大丈夫です。最初は誰もが同じ気持ちです。 でも、安全に、そして楽しく技術を磨けば、恐怖は自信に変わります。 バレーボールは単なるスポーツではありません。 仲間との絆を深め、自分自身の可能性を再発見できる、素敵な時間です。 ダイビングレシーブは、チームの力を支える縁の下の力持ち。 怖がらず、一緒に、一歩ずつ上達していきましょう。 今回は、安全で効果的なダイビングレシーブの秘訣を、最新のトレーニング方法を交えて、丁寧にご紹介します。 きっと、あなたの不安が希望に変わる瞬間に立ち会えるはず…
ママさんバレーでのアンダーハンドパスは、試合の流れを変える重要な技術です。 ボールをしっかりとコントロールし、仲間に正確にパスすることで、チーム全体のパフォーマンスが向上します。 しかし、アンダーハンドパスに自信がない方や、もっと上達したいと考えている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、アンダーハンドパスの基本から実践的な練習方法まで、わかりやすく解説します。 この記事を参考に、あなたのアンダーハンドパスのスキルを身に付けましょう! ママさんバレーで学ぶアンダーハンドパスの基本 アンダーハンドパスの基本姿勢 アンダーハンドパスの正しい手の使い方 タイミングを合わせるコツ 練習でアンダ…
ママさんバレーでのオーバーハンドパスは、チームプレイを支える重要な技術です。 ボールを正確にパスすることで、仲間との連携が深まり、試合の流れを変えることができます。 しかし、初めてこの技術に挑戦する方や、もっと上達したいと考えている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、オーバーハンドパスの基本から実践的な練習法まで、わかりやすく解説します。 オーバーハンドパスの基本姿勢や手の使い方、タイミングを合わせるコツなど、具体的なポイントを押さえながら、練習を通じて自信を持てるようになる方法を紹介します。 さらに、チームメイトとの連携を深めるための練習メニューや、よくあるミスとその対策についても…
ママさんバレーを楽しむ中で、「バックアタックがもっと上手くなりたい!」と思ったことはありませんか? 試合中の決定的な一撃を決められたら、きっとチームメイトからも一目置かれるはず。 でも、実際にやってみると難しく感じたり、自信をなくしてしまったりすることもありますよね。 そんな悩みを抱えるあなたのために、この記事ではバックアタックを強化するための基本的なステップと実践的なトレーニング方法を詳しくご紹介します。 初心者でも分かりやすい解説を心がけたので、これを読めば「私にもできる!」という自信がきっと湧いてくるはずです。 バックアタックの成功には、ちょっとしたコツや日々の練習が鍵になります。 一緒…
ママさんバレーで「クイック攻撃」を決められたときの快感、あの瞬間をもっと楽しみたくありませんか? 試合の流れを変えるようなスピーディーな攻撃を成功させるには、タイミングやチームとの連携が鍵になります。 でも、実際にクイック攻撃を試してみると、うまくいかないことも多いですよね。 「なぜだろう?」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は、クイック攻撃に必要な基本の動作から、タイミングを合わせる具体的なコツ、そしてチーム全体でスムーズに動ける連携方法まで、実践的なポイントを分かりやすくお伝えします。 難しそうに見えるクイック攻撃も、ちょっとした工夫でぐんと成功率がアップします…
ママさんバレーで「ワンハンドレシーブ」、これが意外と難しい! そう感じたことはありませんか? 特に難しいボールが飛んできたとき、どう対応すればいいのか悩む方も多いと思います。 でも、諦めないでください。 実は、ちょっとしたコツや練習で、このワンハンドレシーブも楽しくなるんです。 この記事では、ワンハンドレシーブが難しい理由や、その基本から難しいボールへの具体的な対応方法まで解説します。 初心者の方でも安心して実践できる内容なので、ぜひ最後まで読んでみてください! ママさんバレーでのワンハンドレシーブの基本とは? ワンハンドレシーブが重要な理由 正しい姿勢を保つための基本ポイント 手首の柔軟性を…
「ママさんバレーで、もっと試合を楽しくしたい!」そんなあなたへ。 今回は、フェイントという技を使って、相手を翻弄し、チームの勝利に貢献する方法をご紹介します。 「フェイントなんて難しそう…」と感じる方もご安心ください。 この記事では、基本的な動作から、相手の動きを読むコツ、そしてチームメイトとの連携まで、わかりやすく解説していきます。 練習方法も詳しく紹介しているので、今日からでも実践できますよ。 フェイントをマスターして、あなたのバレーボールライフをもっと充実させましょう! ママさんバレーで楽しく学ぶフェイントの基本 フェイントの基本動作とは 相手の動きを読むテクニック 練習でフェイントを磨…
ママさんバレーのディグって、正直難しそう…と感じている方、いませんか? 「私には無理!」「怖くて手が出せない」そんな不安、全部わかります。 でも、安心してください。意外と簡単にコツをつかめるんです! バレーボールのレシーブは、チームの命運を分けるとっても大切な技術。 そこで今回は、ママさんでも楽しく、自信を持ってディグができるようになるコツをお伝えします。 最初は難しく感じるかもしれませんが、少しずつ練習すれば、あなたもコツがつかめるはず! この記事を参考にぜひ練習に励んでみてください。 ママさんバレーのディグ入門:基本テクニックのすべて 正しいスタンスの作り方 体の柔軟性を高めるストレッチ …