マラソンの日

出張から帰ってきたと思ったらまた東海岸にいた。フィラデルフィア、なにがある街なのか知らなかったが、ロッキーが走ってのぼった、フィラデルフィア美術館の階段があるということだ。例によって、未明に家を出、空港に到着する頃には日がほぼ沈んでいる。ホテルに荷物を置いて街を散策し始めたが、ぼくの滞在したエリアはかなり物騒であった。大きい通りも大きい建物もあるが、そこまで街が明るいわけではなく、なんだかピリついている気がした。というか歩き出してすぐ、路上で男女数人が大声でケンカしていてポリスが到着した瞬間に遭遇した。サクッと飲んでささっと帰ろうと店を覗きのぞきしていると、小さな窓からもわかる、クリスマスMA…

何だか天気予報を見ているとずっと雨マークが続いている そして来週末からは雪ダルマさんが登場していたので 週末はタイヤ交換をしなければ(>_<) 今回は10月27日に訪問しました、こちラー 『麺屋 こうすけ』 出張中で忘れていましたが、金沢マラソンの日 知らずに金沢駅へ向かって大変な事に･･･入れないし出られない 結局グルグルと回されて1時間弱かけて8号線まで出てきました(T_T) 僕のわがままとツレの初訪問でこちらに向かうと空いてる♪ 券売機ですがメニューを載せておきます ツレは久しぶりにビールだ！と喜んでいましたが･･･小瓶？ もちろんラーメンが出てくる前にもう一本追加です(~_~;) ツレ…

今朝久しぶりにジョグをした。 あ～。走ることは楽しいなと思った。 6kmちょっとキロ8分のゆるゆるジョグだけど途中で疲れた(笑) それでも心地良かったし楽しかった。 12/8の奈良マラソンに向けて、 先週の水曜日に5.15/kmでのハーフ走を試みた。 結果は15kmで激沈。 金曜日に3.5kmを走ったり歩いたり。 土日はしっかり走ろうと早起きして外に出た。 でもちょっと走ってこれはやめとこうと思いUターンした。 丸一日脚立の上で変な体勢で仕事をしていたことが影響して、 変な筋肉痛があり、早出勤残業が続き体力だけでなく気力も消耗していた。 そして今日。 ゆっくり走りながら、 あ～気持ちいいなと思…

今日はつくばマラソンの日。 絶好のマラソン日和なので残念ではあるけれど、春に膝を痛めていたので今年は不参加。 練習する時間もなかったので良かったと思う。 参加してる時は沿道の応援に励まされたので、今回は応援する方に回った。 来年はぜひ走りたい。

「 今朝の「引地橋」の気温（８度C）表示されていました。寒かったです(*^_^*) 農村広場（バックネット裏）の銀杏です。先端が黄色く輝いています(*^_^*) 長者小学校（第一回・マラソン練習日）棚田のコースの一部です。 大銀杏前の（第一陣・コースに入って来ました） ここから上部の県道まで上り坂です。子供たちは「頑張っています」 稲作りに（挑戦した水田ブルー沿いを懸命に頑張っています） 友達から「ラインで頂きました」太郎田・国道沿いの紅葉です(*^_^*) 農村広場沿いの国道４３９号線「舗装工事が行われています」 手際よく「どんどんどんどん」と仕上がっていきます(*^_^*) 「ご苦労様です…

全部、逆だった（世界の見え方・概念が変わった） カルマ解消の儀式🌹 インド人の先生に ・3種類の花（花びら多め） ・3種類の果物（バナナは絶対） ・3種類の甘いお菓子 お金（寄付）が必要と言われた🍌 2年前、儀式用のお菓子を買った、次の日に救急車で運ばれて入院🚑💨 予定してた儀式は延期（よくあることらしい←え？） 病院で「低血糖になってるから、甘いお菓子とジュースが必要」と言われ、自分で食べた（笑） 私は甘いモノが苦手、果物も食べない、花なんか買ったことない （花もらって嬉しいか？）と思うタイプ💦 準備をしながら「これは自分のお葬式だ…」 死ぬんだなと思った 生まれ変わるって、今までの自分との…

こじろうだぞー マラソンの日だから 午前中はどこにも行けないんだぞーお散歩にはもちろん行ったよ！ 元気げんき！朝からあついね… 夕方はパパお兄ちゃんママと 丸山公園！ あつーい！ 11月なのに 水浴びしてる子が たくさんいたよだって ママ汗びっしょりだもん でもママ 汗かいて 少しお目目ぐるぐるが 少し良くなったって！よかったー毎日お薬のんでるもんねボクも看護師わん業務 がんばってるし！お姉ちゃん（にゃあたんで女神さまだぞ）のお花を買いにーみーんなでお買物！ボクお買物大好きー あー暑かったねーポメラニアンこじろう。

11/17は神戸マラソンの日！ https://kobe-marathon.net/2024/ 引用したものですが⇩ 総勢20,929人の方がスタートをした、神戸マラソン2024の大会結果速報をお知らせします。 出走者数 21,095人 （マラソン：20,763人、リレーラン：166組 332人） 完走者数 （完走率） 総合計：19,820人（完走率 94.0％） マラソン：19,506人（完走率 93.9％）リレーラン：157組 314人（完走率 94.6%) らしい🙌 2倍の倍率らしくて 女性で一位でゴールした方で 静岡県の方で（25） ２時３６秒 2位で到着された方で 山口県の方で（35…

買い物帰りに、ついミスドに寄ってしまいました。 シーサイドマラソン3日前なので、今日から体内のグリコーゲン量を増やすためにカーボローディング。 昼食はペペロンチーノを多めに食べて、おやつはポン・デ・ディグダ。 夕食もご飯を多めに食べたら、お腹を壊しました。 食べ過ぎてお腹壊したら何もならないので、慣れないカーボローディングはやめて消化のいい普通の食事と量に戻します。 レンが心配してくれました。

岡山マラソン3日前となり、状態はキープできていると思います。明日、マッサージで、最後に整えて本番といきたいです。本来ならもっと早く行きたかったですが、なかなか時間が作れず、直前となりました。その他のことは、特別、変えずにいつも通りの生活でいいかと思います。特に食事ほ、ドカ食いせず、いつも通りにします。夜勤明けとか、睡眠不足だと、刺激を求めてドカ食いとかしやすいので気をつけたいです。不規則な生活は、人を狂わせることは長年の経験でわかっているので、変に抑えずにうまくコントロールしていきたいです。走る事もその一つだと考えています。明日から休みに入るので、残り2日は、しっかり生活を整えていきます。 で…

1kgで5000円ほどの吉野葛を、奈良のお店から買っています。テフロン加工のお鍋は使いたくないので、柳宗理のステンレス片手鍋を使っていました。形がユニークで気に入っていますが、葛餠を作ったあと、こびりつきが取れにくくて難儀していました。 チェリーテラスが販売している、フランスのクリステル社直径14cmの小鍋に20gの吉野葛、250ccの水を入れて、木のしゃもじでかき混ぜて作ったところ、サクサクと綺麗にできました。時間も早くできます。同じステンレスでも、こちらはこびりつかずに、取りやすいので、なーんだ、最初からこちらのお鍋で作れば良かったと思いました。 この量は、多めの一人分。お椀にたっぷりあり…

いつもありがとうございます。 2024年も11月3日は ぐんまマラソンの日です。 ここ数年、メインレースの位置付けで 10キロレースを走っています。 昨年、一昨年は 11月とは思えないほどの 高温でしたが 今年は晴れても比較的走りやすい 気温でした。 www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info www.otsuka-style.info 今年も家族と一緒に 前泊してしっかり準備しました。 昨年は調子がどん底で 気持ち的にも体調的にも 良くなく 9キロ地点でリタイヤしました・・・ 今年は6月からの 動作改善と…