マラソンの日

『初マラソン好成績の3年生』 今日は、1回目のマラソン練習日でした。中学年で走るので、まず4年生がスタート。1分後に3年生がスタート。なんと、全員が4年生を追い越してゴールしました。一番速い子は3位。雪が降った後で、走りにくいところもありましたが、よく頑張りました。 そして、あーちゃんは、ひとつずつ指示しながら、授業を進めました。それでもちょっと気になることがありましたが、まあ、我慢我慢。いやいや、我慢しなかったな。ビシッと注意しました。 休憩時間になると、3年教室には誰もいません。みんな元気に外遊びをしています。休憩時間には、換気のために窓を全部開けますが、休憩が終わっても窓はそのまま。寒く…

明けまして一週間経ちました。今年もよろしくお願いします。 年末年始は久しぶりの６連休で暴飲暴食、怖いので体重計に乗っていません。体調が整う今週末くらいに乗ろうかな。 青島太平洋マラソン後、ぼちぼちポイント練習も行っています。そこそこきつい事もしていますが、疲労を溜めない事を第一に継続しています。 12月の記憶で書き漏らしていましたが、青島太平洋マラソン前々日に行われた校内マラソン大会で、息子は学年で５位に入賞しました。（50人中）グランドに帰って来た時は5～7位がお団子状態で、ラストスパートで逃げ切りました。ナイスランです。嬉しかったので1000円上げました。息子は妻からも500円貰ったようで…

お正月は、新しい年を迎える特別な時間。家族や友人と過ごす方、一人でリフレッシュする方など様々ですが、今年はさらに楽しい正月を迎えるためのアイデアを集めました！2025年の最新トレンドを押さえた「正月の過ごし方」を10選ご紹介します。 --- ## 1. 初詣で開運祈願お正月といえば初詣！2025年の運気を上げるために、地元の神社や人気のパワースポットへ足を運びましょう。今年は「福みくじ」や「お守り」のデザインにも注目！ --- ## 2. 自宅でお正月映画マラソン寒い日には暖かい部屋で映画を満喫。2025年のお正月特番やストリーミングサービスのおすすめ映画をまとめて鑑賞するのも楽しい時間です。…

本日は第三日曜日。 よこはま月例マラソンの日です。 久し振りに一人での参加につき、せっかくなのでフル参加をしてみます。 1km まずは身体に速い動きを思い出させる。とはいえ無理しすぎないように。 天気も良く風もほとんどないので気持ちよく走れました。 3km 3’55”/kmを目安に、出し切らないように淡々と走ります。 それでもゴール後はそれなりに息が上がる。 5km 今度は4’00”/kmを目安に。ただ今日はガーミンがGPSをうまく拾ってくれない。突如3’30”/kmになったり4’20”/kmになったりだったので、時計は見ずに体感でキロヨンをキープしました。 10km スタート前に国際ランナー…

１２月１日（日）のランニング記録。 朝ラン 8.2km(5:00/km) 夜ラン 5.45km(6:38/km) 朝ランでは，ペース走と思ってかなり頑張って走ったものの，平均ペース５分／ｋｍで精一杯……。 まあ，これが現状。 ――――――――― １１月のまとめ。 【１１月】月間走行距離：２３２．１７ｋｍ ３日 42.54km(4:39/km) ※富山マラソン ５日 3.02km(6:45/km) ６日 4.05km(6:02/km) ８日 5.08km(5:59/km) ９日 5.03km(6:22/km) 7.33km(5:59/km) １０日 18.01km(6:16/km) １１日 5.…

今日は、ハイシックスリレーマラソンの日！ 10時スタートです。4時間以内に41.195を走り切らないといけません。 職場から２チーム出場ですが、私はすぐ🔜春野総合運動公園に行けませぬ😭 何故って、官舎のある地元の地域の清掃があるのだ…トホホで、11時前に官舎を🚴スタートして春野に向かいます。12時に現地到着したけど、皆のいる場所がわかりません😭 さあ、どうしようーと思っていたら、職場の中田さんが迎えに来てくれた^_^ 一周だけ走れそう（それ以上は無理） 全力で走ったけど、一周2キロを12分以上かかってしまうというテイタラクさ！ 帰ってきたら、喘息発症し、うえー😱 最後は、皆んなで無事ゴール。 …

今日は湘南国際マラソンの日です。 www.shonan-kokusai.jp 本当に残念ですが、DNSしました。 10月から咳喘息になってしまい、走れる状態ではありません。 過去記事を調べると・・・ 昨年は、制限時間内になんとか完走できたのですが、 www.henatan.com 一昨年も咳喘息でDNSしています。 www.henatan.com ここ数年、体調不良が原因でマラソン大会をDNSすることが増えています。 加齢により体力が低下している中、仕事の忙しさに体がついていけないことが原因だと思います。 数年前に比べると、マラソン大会の参加料が値上がりしていることも考えると、 （今年の湘南国…

出張から帰ってきたと思ったらまた東海岸にいた。フィラデルフィア、なにがある街なのか知らなかったが、ロッキーが走ってのぼった、フィラデルフィア美術館の階段があるということだ。例によって、未明に家を出、空港に到着する頃には日がほぼ沈んでいる。ホテルに荷物を置いて街を散策し始めたが、ぼくの滞在したエリアはかなり物騒であった。大きい通りも大きい建物もあるが、そこまで街が明るいわけではなく、なんだかピリついている気がした。というか歩き出してすぐ、路上で男女数人が大声でケンカしていてポリスが到着した瞬間に遭遇した。サクッと飲んでささっと帰ろうと店を覗きのぞきしていると、小さな窓からもわかる、クリスマスMA…

今朝久しぶりにジョグをした。 あ～。走ることは楽しいなと思った。 6kmちょっとキロ8分のゆるゆるジョグだけど途中で疲れた(笑) それでも心地良かったし楽しかった。 12/8の奈良マラソンに向けて、 先週の水曜日に5.15/kmでのハーフ走を試みた。 結果は15kmで激沈。 金曜日に3.5kmを走ったり歩いたり。 土日はしっかり走ろうと早起きして外に出た。 でもちょっと走ってこれはやめとこうと思いUターンした。 丸一日脚立の上で変な体勢で仕事をしていたことが影響して、 変な筋肉痛があり、早出勤残業が続き体力だけでなく気力も消耗していた。 そして今日。 ゆっくり走りながら、 あ～気持ちいいなと思…

今日はつくばマラソンの日。 絶好のマラソン日和なので残念ではあるけれど、春に膝を痛めていたので今年は不参加。 練習する時間もなかったので良かったと思う。 参加してる時は沿道の応援に励まされたので、今回は応援する方に回った。 来年はぜひ走りたい。

★「アイシールド21」や「ワンパンマン」で知られる村田先生の息子さんが、公庫プ製全国ボディービルコンテストで準優勝されたことで話題に！！ maidonanews.jp

「 今朝の「引地橋」の気温（８度C）表示されていました。寒かったです(*^_^*) 農村広場（バックネット裏）の銀杏です。先端が黄色く輝いています(*^_^*) 長者小学校（第一回・マラソン練習日）棚田のコースの一部です。 大銀杏前の（第一陣・コースに入って来ました） ここから上部の県道まで上り坂です。子供たちは「頑張っています」 稲作りに（挑戦した水田ブルー沿いを懸命に頑張っています） 友達から「ラインで頂きました」太郎田・国道沿いの紅葉です(*^_^*) 農村広場沿いの国道４３９号線「舗装工事が行われています」 手際よく「どんどんどんどん」と仕上がっていきます(*^_^*) 「ご苦労様です…