【AMU】＝＝【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】＝＝【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近は、 ウォーキングもジョギングも どっちかというと距離に重点をおいてたけど・・・ どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！もうちょっと 筋肉を使ったほうが いいようなきがするので・・・ ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！アンクルウェイトを 足首に巻いてヤルことに決定！ｖ＾＾ｖ！ まずは片方1Kgから始めませう！＾O＾！ マセウ！マセウ！マセウ！マセウ！マセウ！ さあさ、 カルガモさんと いっしょにス…
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