神尾奈那です。 先日書いたなんちゃってヨガについて書きました。 yumekana26.hatenablog.com 寒くなってきて 身体が凝りやすくなっているせいなのか、 クセになってしまうのか・・・ 自分でもわかりませんが、 身体がムズムズしてきて やらなくては気が済まない感じ。 そういえば、こんなこともやってるなあという ネタがあったので、ご紹介! シャンプーしながら 毎日のお風呂で、そういえば!と シャンプーしながらやっていることを 思い出しました。 まず正面を向いたまま息を吸う。 息を吐きながら、ゆっくり腰から上を右にひねる。 ひねった状態のままで、息を吸う。 息を吐きながら、さらに腰…