ハナさん？ 炬燵に入っている私の膝の上にのっかっているハナさんですが、顔をあげたまま目が半目状態です。寝てますか？ この状態が気持ちいいんだよね。 ベッドの中で夜ぬくぬくと寝るのも気持ちいいけど、「あ～ここで寝ちゃうか？」という状態で寝ちゃうのが気持ちいい。 ジムのヨガプログラムで、毎回最後に寝ちゃうおじいさんがいたな(笑) 起きた時「また寝ちゃったよ～」と苦笑い(^^; 先生も笑ってました😊 ヨガは最後に目を閉じて、ヨガマットの上に体を預けて力を抜きリラックスする時間がありますが、その時間の１０分の睡眠は、普通の１時間睡眠に相当すると聞いたことがあります。 それだけ、ヨガでの睡眠は疲れがとれ…
