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ヨーヨー・ダイエット

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よーよーだいえっと

Yo-yo diet

ダイエットの期間中に、その体重がヨーヨーのごとく上下を繰り返すこと。イエール大学のとある博士が提唱した概念で、ヨーヨー効果(Yo-yo effect)ともいう。

特にクラッシュ・ダイエットのような過激なダイエットの場合に起こりやすい。断食などの結果、減量に成功した段階で喜ぶものの、しだいに以前の食習慣を取り戻し、かくして体重を取り戻し始める。

それに焦ってふたたび減量を始めるものの、過激な減食はそれだけ過激な形で食への欲求をもたらし、ふたたび体重を戻し始める。

このようなサイクルが見られた場合、自身の健康に配慮するならば、すぐさま中断したほうが賢明かもしれない。

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