ライザップ　40代女性

待望のライザップ！だけど痩せないっ;つД｀) ライザップの最初の壁は、まさかの開始直後にやってきた。 開始前に糖質weekを設け、体重を66キロ付近まで持ち上げてのスタート。 もちろん糖質制限が始まり。水分が抜けるなど、想定通り3キロほど落ちる。 しかしそこからまさかの停滞…。 飲酒日は1日に抑えているからやせるはずなんだけど？ あー。PMSかｗ予定日近いわ。 …こない …来ない …こなぁぁぁぁぁあい嫁心の声アイコン 予定日から遅れる事1週間。その間月経はくるくる詐欺（瞬間的に便器が血で染まる。拭いたら血がつくなど）を繰り返していた。 思わせぶりでかなりのダメージ…これが更年期の生理不順か！ …

初日の記録 骨折や捻挫をなんとか乗り越えむかえた初日の記録 緊張の初回 初回の流れ 体形の写真記録【女性は見ておいて！】 メジャー測定と記録 目標の設定 糖質制限指導 気になっていたことを質問 ライザップのアプリインストール 特典セッション 初めての筋トレ 筋肉痛事情 緊張の初回 初回の流れ 時間になると担当トレーナーさんがお迎えにきてくれ、セッションルームへ。セッション中のライザップ水(500㎖ペットボトル)や、おしぼり、そして預けている方はシューズまでトレーナーさんがルームへもっていってくれます。 前枠のセッションルームが空いていると1式セッティング済でお迎え！なんて事もあります♪ 体形の…

ZOZOSUIT測定からお引越し♪ まずはお目汚しを失礼。画像から 開始前 ボディグラムに乗換時 1ヶ月後 ボディグラムになって白い３Dになったら生々しぃな…。嫁心の声アイコンです 私も白いと、叫んだり忖度ないしね？こちらは嫁。通常アイコン 俺の白マッチョ（トレーナー）も筋トレに忖度ない;つД｀) このブログを見られてもっと追い込まれてしまえｗ さぁ。本題に戻ろう。お次は数値行きますね♪ 2022/4/28 ここより右列はボディグラム 2022/5/24 2022/5/27 2022/6/6 35.1 首周り 35.2 34.5 34.5 0 首根もと周り 39 38.1 37.9 41.7c…

今年の目標である、ダイエットですが､､､ 気付けば体重も計らなくなっていることに気が付いた今日この頃です😰 とはいえ、体を動かす事は毎日の徒歩通勤や、家での筋トレはルーティンとして続けています けど､､､ 明らかに痩せてないんです🙄 理由は分かってる😶 食事のコントロールが出来ていない イヤっ‼️😳 自分に合った食生活と運動が分かっていないんです‼️😵 闇雲にやったって効果が出るには時間がかかったり、逆効果な場合だってあると思います😰 やるからには、しっかりとした理論のもとでやらなくちゃ意味がないんです😤 Ozi調べによると、 <年代・性別でみるダイエット方法> https://cdn-ak.…