３月にリーンゲインズダイエットを始めてから約２か月が経過した。減った体重は１．５㎏。少ないと思う人もいるかも知れないが、この１．５という数字は持続可能な１．５だ。不可逆的１．５キロなのだ。 無理して短期に達成した１．５とは違う。 本格的なリーンゲインズダイエットは筋トレも含むらしいが、私は午後９時から翌朝１１時までのプチ断食のみやっている。私にとってはほどんど我慢の必要のないことなので、続いている。食事に関して我慢や制限はほんとうにダメ。 私の場合だけかも知れないが、品目や量を抑えようと決めたとたんに制限したものがすごく食べたくなる。一日中たい焼きのことを考えてしまう。そして結局食べる。だって…
