レクチンフリ―レシピです。さつま芋のはるさめを使った炒め物です。 【材料】にら 1束人参 少々きくらげ 少々玉ねぎ 1/2 個イベリコ豚 少々さつま芋はるさめ 100gオイスターソース 少々ナンプラー 少々チキンスープの素 少々ごま油 少々 【作り方】①乾燥はるさめは茹でて戻しておく。②にら、にんじん、玉ねぎを細切りにし、きくらげ、イベリコ豚を適当な大きさに切り、①を入れて蒸炒めにする。③調味料とごま油を入れて、炒める。 さつま芋の春雨のつるつる食感が美味しいです。水を入れてスープにしてもいいかと思います。レクチンフリ―で病気を治す。 食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま&からだ治癒院…