2020.11.01(sun) バーチャルチーム練(16.1km)+リアルチーム練(109.8km)+ウーバーイーツ(41.6km) 今週のバーチャルチーム練はFTPテストをしました。 先月288W→261Wに大暴落したので少しでも戻すと10月頑張ってリベンジでしたが結果は260Wと1Wダウンのほぼ横ばいorz まぁ疲れ溜め込んで横ばいなら良しとしよう(負け惜しみ) リアルチーム練は瀬又周回、約8km100mUP×4周回。 15分台中盤→13分弱の見事なビルドアップ走。 最初の2周回は前で牽く事より後ろで遅れ気味の人を戻す事に脚を使ってました。4周目(ラスト)の坂でチームいちの脚の石丸さんと二…