最近、自宅にいるとろくに動かないので首や肩の張りなどがあります。 ちょっとのぼせている感じです。 それに便秘気味ときているので寝込むほどではないですが調子が悪いです。 要は運動不足からきていると思っています。 会社に行っているときは休み時間に意識して歩いていました。 近くのショッピングセンターまでの道のりを歩道橋を使ったり、ショッピングセンターに着けば階段を使ったりと運動していました。 でも最近は在宅での仕事が多いのでほとんど動いていませんデシタ。💦 これはいかんと、在宅時でも運動習慣をつけなければ〜と思いました。 自宅周辺を歩けばそれでいいと思いますが、田舎なもので歩いていると結構目立ちます…