私はパニック障がいになる前は、間違いなく仕事人間でした。 病気で単独で外へ出られなくなってから、自宅でフリーのWebライターとして社会復帰をするまでの間、仕事が何もできない、社会とのつながりがないという現実からうつ病にもなりました。 というわけで、現在はライティングのお仕事の予定がない日には、ちょっと精神不安定になります。 ここで「今日はゆっくりしよう」とか思えれば、パニック障がいもマシになるかもしれないのですが…難しいですね。 それは仕方ないことなので、久しぶりに行動療法をすることにしました。 つまり、単独での外出です。 ※行動療法に関してはこちらをどうぞ *持っていくもの *鍵を閉めたらそ…