ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 筋トレをやっていると、どこかのタイミングで必ず興味を持つものがあります。 それは「栄養素」です。 もっと具体的に言うと、栄養素というよりは「タンパク質」ですね。 筋肉に一番関係が深いと言えるのは、やっぱりタンパク質なんですよね。 筋トレを始めて筋肥大を狙うようになると、トレーニングの内容、ボリューム、質にこだわりだして、その次くらいに栄養が気になりだすんです。 まあ、これくらいの時期になるとあらゆるものから、筋肉、筋トレの情報を仕入れるようになっているので、必然的に栄養素の情報も仕入れるようになるんですね。 で、当然と言えば…
