☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2022年11月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング :142.0Km/ 29回 ≒ 7.5Km/回 ウォーキング : 29.8Km/ 9回 ≒ 3.0Km/回 +アンクルウェイト1.5Kgx2 ジョグ : 13.6Km/ 2回 = 6.8Km/回 ジョグ : 26.5Km/ 4回 = 6.6Km/回 +アンクルウェイト1.5Kgx2 トレジョグ : 9.8Km/ 1回 = 9.8Km/回 スイム :200m/ 1回 ^・^;;;;; -------------------------------- 合計 21…