筋トレ、自重トレで下半身トレーニングと言えば、何を思い浮かべますか?おそらくスクワットを思い浮かべたんじゃないでしょうか。自重トレでも上半身であれば、大胸筋、腕、肩、などなどそれぞれにトレーニングメニューが存在しますよね。その中から、自分が鍛えたい部位のトレーニングを選んで行うのが普通です。胸のトレーニング、腕のトレーニング、肩のトレーニングという感じです。一方、下半身のトレーニングとなると、なかなかそこまでピンポイントのトレーニングに分けて行う人は少ないんです。なぜでしょう?簡単な話なんですね、下半身のトレーニングは人気が無いんです。腕や胸などの上半身は人気があるんですね。僕らは裸で他人と会…