今回は不登校の原因にならないために貧困の対策について書いていきます。 1つ目の対策は、食事を工夫して休憩時間を確保することが必要になります。ヘモグロビンの材料となる魚や肉、卵などのタンパク質やビタミンCを含む鉄分、赤血球を作るのに必要なビタミン12と葉酸を含む食品を摂取して、バランスの取れた食事を心がけることです。体の疲れを感じた時には、楽な姿勢で休憩を取り日中の休息は、少しづつこまめに分けて取ると疲労疲労回復につながり、気分転換になると思います。学校や仕事から帰宅してから、入浴後、食後後は、休息をしてから次の行動に移り、眠れないときには医師に相談して、睡眠導入剤を処方してもらうこともできます…