ナムル食堂へようこそ このサイトでは糖尿病2型についての未病や予防のための「ナムル食」について レシピをご紹介しています。 毎日違ったナムルを楽しめるように30日分用意しています。 糖尿病の未病や予防を目的に食べる人は「なぜ?ナムルか」Step1〜Step4までの記事も 併せて読んでもらうと理解できるようになっています。糖尿病がより効果的に改善します。 加熱しても栄養が減らない野菜 熱に強い野菜 丸ごと焼いた新タマネギのナムル ▶︎材料 ▶︎作り方 糖尿病の大敵ストレス 加熱しても栄養が減らない野菜 新鮮で生の方が栄養価が高いイメージの野菜ですが加熱に強い野菜もあります。 逆に栄養素によっては…
