メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る本を読みました。精神的に頑張れという本ではなく、ストレスでおかしくなる前に、自分を大切にした生活を送ろうというような本でした。 メンタルがおかしくなるくらいがむしゃらに働いて、この著者は、メンタルダウンして退職してしまいました。その後、このことを教訓にして、キャリアアップに成功し、充実した生活をされているみたいです。 この著者が経験したメンタルダウンに比べたら、私のトラブルは、たいしたことではありません。しかし、なにか参考になればと思い、読んでみました。 「1対2対7の法則」 すべての人に好かれる努力は、無駄でしかない。そう思わせるデータが載…
