1月21日以来、毎夜毎夜のスマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをしております。基本は、月間の報告のに留めていますが、今月19日に最高値の睡眠スコア99が出来ました。 他と何が違うのかは不明ながら、毎夜毎夜90以上を目標にして、睡眠を数字化にして計測しています。毎朝起きると、スマホのアプリを立ち上げて、睡眠の質を見ます。数字になると、見えないモノが、見える化に繋がります。 私の友人も、同い年ですので、睡眠の質について、意見交換をします。やはり、この年になると、つまらない事で、寝られないことが多いです。ストレスかもしれませんし、やるべき事の緊張かもしれません。 …
