昨日の午前中は、ゆる体操の日でした。 雨は降らなかったのものの、 ジメジメしていて少し動くだけで汗びっしょり。 1時間半、体を動かして、帰りにスーパーに寄って 家に辿り着くころにはヘロヘロ。 シャワーを浴びて、スッキリしてから昼食。 食べ終わると、もう起きていられなくて 無理せずに、30分ほどお昼寝しました。 体操の先生は、 「梅雨時は特に休憩することを意識して、無理をしない。 疲れたら休む。体の声に耳を澄ます。 休めば、夏バテ知らずに過ごせますよ~。」 そうですね、無理をするからバテるのですよね~。 午後1時。 すっきり目が覚めて お次はHapoさん(母)の介護保険関係の手続きをするために …