仕事であった嫌なこと

haruです。めちゃめちゃ心がざわつくんです。仕事をサボる人を見ると。。。w 放っておけばいいのにその人に仕事をまわしたり早く仕事してよ〜という態度を取ったり、自分が一生懸命仕事をしているふりをしたりして。結局、自分がエネルギーを消耗してヘトヘトになるという、結末。はふ〜〜〜（)´д`(）いつもこの結末が待っているのにイライラが消えないんだな〜〜〜。でもヒマラヤシッダー瞑想を続ける中でふと気づいた事がありました。「仕事サボると損じゃない？」と。忍耐力とか、単純作業から何か面白さを見出すとか色々な経験ができるのに正面から取り組めばめちゃくちゃ成長するのにそれを放棄してしまっている。あと、相手に振…

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そろそろ来そうだなと思っていたら来ました。 超ネガティヴ期😇 久しぶりに涙が出て、小さなことでイライラして受け入れられない、割り切れないのも嫌で…。 仕事も1日、お休みをいただきました。10月は休まず行けそうな気がしてたから悔しい。 ネガティヴ期がくる前から 最近疲れが抜けないな、イライラしてるな とは思っていて、いつもよりネガティヴにはなっていて。どうやったら超ネガティブ期を回避できるかなと思っていたところでした。 うつ病や強迫性障害がひどい時からすれば、ネガティヴも小さくなっているのですが、まだ少しはあるんだな〜と。最近はポジティブなことが多かったけど、気を張りすぎていたなと反省。😞 皆さ…

今日は実家に寄ったついでに、母の選挙(小学校が会場)の帰りに散歩しました。 久しぶりに小学校に入りました。少年野球をやっている人々を見ながら待ちました(校舎には入らないため)。校庭を1周し、外に出ました。 近くの蓮寺に向かいました。大きな蓮のある、７月頃にはたくさんの写真撮影にくる 場所です。奥には戦死者の墓碑がありました。20-30代の人ばかりでした。戦死されて残った家族の方はどんな気持ちだったのか。戦後70年以上経過しますが、戦争が再度行われない事を願いました。 母との散歩やおでかけ、旅行をしている時に、これもいつかは思い出になっていくのだろうなと最近いつも思います。母は70代後半で元気で…

山の季節になっても、何となくトレッキングを先送りしていた。わざわざ早起きして往復に２時間以上かけて山に登らなくても、ジムで効率的に運動ができる。 一方、妻は９月末あたりからせっせと山に通っていた。 このままズルズルとトレッキングを辞めることにもなりかねないと思った。それは本意ではない。土曜の朝から吾野に行った。 電車で「百年の孤独」を読んでいるうちに到着。 西武秩父線は風情があっていていいものである。 西吾野駅では２０名？くらいトレッキングの人が降りたと思う。 シュウメイギク 駅を出て数百メートルも歩くと、トレッキング客はほぼ視界から消えた。不思議だ。そんなにたくさんコースがあったっけ？ 山に…

筋トレをした 早く帰った 初めての仕事をこなした 嫌なことがあった次の日だったが習慣を守れた 子どもたちに訂正の話をできた 健やかに眠れた 子どもが、サッカー体験にいった

こんばんちゃ 私の地元は 東京にある、大塚という場所なんですが 今は地元に帰ってくる時に 最高にスカッとする そんな方法を 書いていこうと思う 気づけば 星野リゾートのお膝元になってしまった 悲しいかな、汚いそんな大塚が好きだった というのも いい味を出していたしさ まず サウナに行こう もちろん日帰り、ショートタイムでもいいと思う こちらのサウナですが 大浴場が広く 水風呂がキンキン サウナルームが最高 それが駅近くにあり サクッと入れるのだ 仕事に疲れたり、嫌なことがあったりしたら まずサウナで汗を流し 水風呂にドカン それでなんとかなる気がする すっきりした後は ガツンと濃厚なラーメンを…

9.16月 7時に起きて、シャワー浴びてコーヒー飲んで日記を更新。今日は休日。最近気持ちが荒んでいてクサクサしていたので、今日は一日、美しいものだけを摂取する1日にする。午前中、大好きな喫茶閃光さんへ。美しいキャロットケーキとアイスコーヒーで幸せな朝昼ごはん。 上に乗っているちっちゃいにんじんがかわいい。少し読書して、優雅な休日の朝を過ごさせていただいた。それから電車で渋谷に出て、そこからバスで麻布台ヒルズへ。祝日で渋谷はすごい人だったけど、麻布台ヒルズ方面はあんまり人がいなかった。ビルの中、迷いながら大垣書店へ。今、わたしのいちばん好きなバレエダンサーの二山治雄さんの写真展がここで行われてい…

仕事に集中できた。飲んでいいないと頭がスッキリ（完全ではないが）とする。記憶も少し良くなった気がする。しんどさは少しあるが、歩くことを日課としているからか、少し余力がある気もする。勘違や思い込みで良い。何事も良い方向に向かっている！ 【禁酒・断酒実現プロデューサー】小太郎 酒飲んでる場合ですか?（70歳定年導入法律ver） 酒を飲むために仕事をする。 仕事であった嫌なことを忘れるために酒を飲む。 稼いだお金の大半は酒に消える。 こんなことを60歳過ぎても続けるのか？ 酒を飲むために嫌な仕事をして 仕事終わりに酒を飲んで体を壊し、病院でお金が無くなっていく。 そんな将来を想像すると酒を飲むことの…

コンビニとかで買えるお酒なんやけど果汁が沢山入ってるこのお酒好き🍎 炭酸強めやけども、ちゃんとフルーツの味もするｰ!これがたまらなく好き！😻 普段はあまりお酒飲まないようにしてるんだけど(1回健康診断引っかかった)自分の体調管理とその日の具合みて飲むようにしてる🍻♡ みんなも飲みすぎは注意ですよｰ! お酒って美味しくて抜け出せないからね🍶♡ 仕事で疲れた、嫌なことがあったときはお酒飲みたくなるよね 健康維持しながら楽しく飲もうねー！！！💕︎ 今日も豪雨でしたね(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)みんな大丈夫だったかな？？

今日は仕事終わりにお母さんと「おいハンサム」の映画を観てきた〜 ドラマ観てて、おもしろくて大好きだったから、行きたいねって話してて、楽しみにしてた！ 結果めちゃくちゃ面白かった。くすっと笑い声がこぼれるシーンが何度かあって、良かった。 終盤ではちょっと涙ぐむシーンもあり、終わってからお母さんと、良かったね、あのシーン笑ったねと言い合って、それも込みで今日は良い日やった〜 昼間仕事ではまた嫌なことがあったけど、映画を観て、毎日普通に生き続けることって大事やなと思ったから、しんどくならない程度に毎日こつこつ生きようと思う。

「よく眠れない」「いつもイライラする」「疲れが取れない」「ストレス解消したいけどできなくてよけいにストレスが溜まる」 などの経験はありませんか？ その原因はストレスを溜め込んでいることが原因かもしれません。 日常生活にはストレスを受けるような環境がたくさんあります。 ストレスを受けるたびに解消していかないと、気付いたときには手遅れということにもなりかねません。 そこで今回は今日から簡単にできるストレス解消の裏技４選をご紹介します。 ストレスを解消して健康な身体を手に入れましょう！ ストレスとは？ ストレスとは、外の環境が変化したときや心理的・感情的・物理的プレッシャーを感じた時に起こります。 …

自宅の寝室のベッドに寝そべってBRITAの水を飲んでいる。 気持ちダルダルん！な月曜日の夜！ですよ。はー、本日はとてもしんどー。朝から調子が悪かった。悪夢を見て目が覚めた。「今日は仕事を休もうかな」と割と本気で考えた。なんとか思いとどまって、仕事には行ったものの。 なんだかついてない一日だった。仕事でも嫌なことがあった。気持ちがくさくさしたわ〜。自然とため息が出ちゃうね〜。 仕事が終わって、博多駅で切れてる日用品と、コスメを買って帰ったら、合計金額にビックリ！どれもまとめて買うと高くつくねー。 ううう、これはバーゲンに行けそうにない。 なんてこった／(^o^)＼ ワンピースかカットソーが欲しか…