ネガティブな感情のコントロールは不幸への悪循環を招く? 悪循環の整理~闘争戦略と逃走戦略~ 回避の代償 幸福の罠から抜け出す方法 おわりに ☆注意 ネガティブな感情のコントロールは不幸への悪循環を招く? コントロールのすべてが悪いわけではありません。 例えば、試験で合格点をとれるか心配だから勉強することは適応的な行動です。 しかし、過度になり過ぎて回数が増えたり、より強いものを求めるようになると良いとは言えないのではないでしょうか? ただし、勉強が好きだから。”○○の資格をとって好きな仕事に就きたい”など目標があるならOK。 また、もちろん感情の強さや状況によってコントロールが有効であったりす…