ざっく~🤗 これは近況報告の記事です。 他愛もないことしか書きません。たぶんね。 ーーーーーーーーーーーーーーー では、スタート(´・ω・`) 近頃、いろんなメンタルの安定化、自分の機嫌をとる、休むことを決めた、などしています。 羅列すると以下の通り。 メンタル安定化策として、 緑茶を4杯ほど飲む、 朝日を浴びる、 マインドフルネス瞑想、 他人の幸福も祈る、 音楽鑑賞、 アニメを観る、などをしています。 次は自分の機嫌をとる、ですが、何のことはない、日記やBlog・そして手帳にいろんな感情を書き出す、なんていう初歩的なことをやっています。面倒くさいですが、やってみればスッキリすることも多いです…