伊藤拓 「精神科医が教える後悔しない怒り方」来年は怒り方を上手くなりたい、と考えて参考になりそうな書籍を読んでみました。 近年では「アンガーマネジメント」が流行っており、そういった手法を使って「怒らないようする」という意味だと誤解されがちである。それは誤解であり、自分の怒り方の傾向を知って「人間関係を破壊しないように」怒ることが重要だと本書では書いています。大項目と一言のまとめは以下となります1. 怒りをどう扱うか 大前提として怒ることは生きるために必要な行為と認識しておくこと。その上で自分の怒りの傾向を知り、適切に怒ることが必要2. タイプ別の怒り方とその対処法 6つのタイプ別に怒り方の傾向…