みなさん、こんばんは 実に10年ぶりくらいかと思います。先週は、なんと週に3日も休肝日を確保できました。 先週は色々家に帰ってやることが多く、酔っぱらってはいけない日がありました。 普段ならそれでも、深夜にお酒を飲んで寝る。 ということをしていたのですが、夜寝る前にお酒を飲むと、眠りが浅くなるので最近は飲酒をしてから2時間以上は時間を空けて寝るようにしています。 また、飲酒の後は沢山水を飲んでいます。 飲酒そのものでは、太らない。 飲酒に伴う味の濃いおつまみを食べることによって、太る。 という事が一般的に言われていますが、最近は歳のせいかトイレも近くなり、寝てる時にトイレに起きるのが嫌になりは…
