おはようございます、いってつです。 私達は心身が疲労している時、過度に悲観的になったり、恐怖に支配されやすくなったりします。もともと身に着けている問題解決能力等も、心身の健康を保つことが必要で、そのために質の良い睡眠や食事、適度な運動は欠かせません。 やる気がでたり、出なかったりするのは、ホルモンバランスや自律神経等の肉体的な影響が大きいので、トラブルを抱えて困ったら、「まずはゆっくり休んでその後どうするか考える」という習慣をつけると良いそうです。しっかり休むとトラブルがうまく処理できなくても、その状況に対する耐性も上がります。思い通りにならなくても、パニックになったりせず、時間がたてばそのう…
