筋トレをテーマにしているこのブログですが、筋トレに不可欠な食事（栄養）についての記事は少ないんですよね。というのも、僕はあまり食事制限することに賛同していないんですよね。とは言いつつも、まったく何も気にしていないのかと言うと、そういうわけでもないんですよ。実は、毎日の食事で心掛けていることや、マイルールなんかもあったりしますので、今回はそのへんを紹介しながら体に良い食事について考察していこうと思います。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルトレーナー よういちろう です。 このブログでは、シニアのための充実したセカンドライフの作り方を筋トレパーソナルトレーナーの立場からお伝えしていきます。 …
