今年も残すところあと少しとなってきました。急に気温も低くなり風邪やインフルエンザなど流行しているようですが昨今の情勢から、これまでになく健康意識も高まっているようにも思いますが皆さん普段から体を動かしたりしていますでしょうか? 特にこれからの寒い時期に何もしないで1日過ごすと筋肉は細くなり、関節は違和感が出てきたりと気分も下がることが出てくるでしょう。昼間の暖かい時間帯に近所を散歩15分するなど毎日の積み重ねが気持ちも体も健康にしてくれると思います。 ところでそれでも外に出ることが億劫という方でも最近はやりの「腸腰筋」を刺激できる意識の仕方があり、しかもピアノを弾きながらできるということでご紹…