ここのところ朝の目覚めが悪く、日中でもボーと過ごす日が多くなっています。その原因は、睡眠が浅いということだとおもいます。特に、朝食後30分あたりがひどく、場所をとわず横になり休んでしまいます。午前中の1時間を失うことは大きな損失です。その日の予定が大きく狂ってしまうからです。この問題を早急に解決しなければなりません。 私の睡眠は異常だとおもいます。数日おきに長時間にわたり同じ夢を見ます。大半は続きものです。ときには、夢の中で想像どおりに夢を展開させることもできます。このような状況下では、睡眠がおのずと浅くなってしまうのでしょう。 浅い睡眠を誘発しているのは何なのか。深酒をした後のテレビを見なが…