体幹トレーニング　メニュー

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中その他 健康意識が高まってきているとか言われていますが、実際はどうなんでしょうか？ というのも、僕の周りではそれほどでもないかな、というのが正直な感想です。 体のココが痛いとか、体調がよくないとかいろいろと言うわりには、何もしていないんです。 ほぼ毎日そんなことを言っているのに、何もしない。 これって健康意識が高いとは言えないですよね？ なぜ行動しないのか？考えてみたんですけど、おそらく「もう年だから」というのが根底にあるんじゃないかという仮説が出てきました。 「筋トレ」というと、いまだに若い人がやるもので、年を取ってからやるもので…

体幹トレーニングって人気ですよね。スポーツ選手で体幹トレーニングしている人も増えてきましたし、ちょっと古い話ですが、一番話題になったのがサッカーの長友選手が体幹トレーニングをテレビで紹介してたときですかね。 そのときからなのか、体幹トレーニングは世間に認知されて、もう一般的なエクササイズの仲間入りという感じですね。 僕のイメージでは体幹を鍛えて強くなるとボディバランスが良くなるというものです。さきほどサッカーの長友選手を例に出しましたが、体幹の強さと言えば、中田選手ですね。もうレジェンドですけども、若くして海を渡り海外サッカーに挑戦した中田選手。イタリアで結果を出して現地での評価を勝ち取ったん…