youtu.be 9月14日（土） 今日は三連休初日ですね お出かけする方たちは 気を付けて いってらっしゃ～い🙋私はといえば、久しぶりに口内炎が痛い 夏の疲れも出てくるのかなぁ昨日の座学は、カロリーコントロールでした 以前の私、質より量 とりあえずお腹いっぱいに なればいいから、食べたいものを（本当に食べたかったものか定かではない）好きなだけ食べてました家の中には、お菓子やカップ麺、ジュース、お酒 沢山置いてあったので、さほどお腹が空いてなくても、なんとなく口さみしいなと思ったら、お菓子 つまみ食い 甘い飲み物ガブ飲みみたいな感じです振り返ると恐ろしいですね…今はだいぶ、量より質に目を向けら…
