何か美味しい物が食べたい

歯は長寿に欠かせない 元気な100歳以上の68％が「前歯で肉を噛み切ることができる」、98％が「奥歯で固い食べ物を噛み砕ける」と答えた。1989年から「80歳になっても20本以上、自分の歯を持とう」という8020運動が推進されている。歯と寿命には強い関連性があり、歯が1本もない状態は死亡リスクが高いとされている。歯が20本以上残っている人に比べて、10〜1本しか残っていない人の死亡率は1.3倍、9本以上の人では1.7倍に上がるのだ。認知症のリスクも高くなるが、入れ歯などでリスクを低くする事ができる。 血圧が高い人にはチョコレートを 高カカオチョコレートを1カ月間毎日食べると、最高血圧が2.6ミ…

寝る前に栄養ドリンク。 北陸新幹線延伸のニュースを観ながら 温泉に行きたくなった。 その前に、そろそろ 美容院に行かなくては…。 先週は、卒業式が多かったのかな。 袴姿やスーツ姿の学生がちらほら。 そういえば、姪ちゃんも卒業式 なんだなぁ…。 パッと思い出すのは、たどたどしく 喋っていたあの頃。 愛らしさがあったあの頃で 止まったまま、12年が経ちました。 中学生になれば、部活動で忙しくなるし、 巣立つのも、きっと、あっという間。 うちは、3月生まれも多いから、 卒業記念に何か美味しい物を 食べに行く計画を練ろう。