みなさん、こんにちは! 飲んだくれダイエッターの ツッキーです! 今回は筋トレをしない日の 食事についてお話します! トレーニングをしない日 だからって食事を控えたり、 食べすぎたりしていませんか? それは、ダイエットの 大きな落とし穴なんです! なぜなら、休みの日の 食事がもっとも大切だと 言われているからです! 食べるルールさえ間違え なければしっかりと食べれる なんて良い話だと思いませんか? そんな、食べるものに関して ご紹介していきたいと思います ので最後までご覧下さい! まず、なんで休みの日でも しっかりと食べないといけ ないのかをご説明します! 以前もお話しました ように超回復には…