飲食店のトイレにある 「トイレの中でこんにちは」「親父の小言」「お客様ご意見ノート」 つい見ちゃう。 そんな中、昔出会った「健康十訓」 これが私の心に一番グッと来たね。 一、少肉多菜（肉を控え野菜を多く） 二、少塩多酢（塩分を控え酢を多く） 三、少糖多果（糖を控え果物を多く） 四、少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べる） 五、少衣多浴（厚着を控え日光浴をし風呂に入る） 六、少車多走（車に頼らず自分の足で移動する） 七、少憂多眠（くよくよせずたくさん眠る） 八、少憤多笑（いらいらせずたくさん笑う） 九、少言多行（小言を言わず実行する） 十、少欲多施（欲を控え周りに尽くす） 一から三番まで…
saitamagatama.hatenablog.com