今朝5月16日(金)の『THE TIME』で紹介されていた”8秒ジャンプ”を早速やってみました。 【やり方】 ・１秒に２回、８秒続けてジャンプする ・１日５回ジャンプする ・２週間続ける 以上 スタッフによると、血圧が下がり内臓脂肪も減るらしい！ 両手腕を耳の後ろで伸ばして手のひらを交差させて合わせて跳ぶと、肩こりにも効くとか！ ３年前に再建手術した膝の前十字靭帯も大丈夫な様子なので、 はい✋やってみます！ GPTさんに「８秒ジャンプの効果と注意点を箇条書きで教えてください」を聞いてみると、、、 もちろんです。「8秒ジャンプ（8秒ジャンピング）」は、最近テレビなどで紹介されて注目されている簡単…
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