新年だから 新しい年が始まり、普段の生活も戻りつつあります。 コロナ感染拡大で、心がざわざわしますが、それに負けない心身を作りたいです。 ヨガでは、B-lifeで30日のプログラムが始まっています。 毎日10分くらいの初心者用なので、続けています。 東京ベジライフでも、瞑想と太陽礼拝のチャレンジプログラムがアナウンスされました。 朝6時から瞑想と太陽礼拝をZOOMで開催、週5日で500円、4週1900円という低コスト。 気持ちがそそられ、太陽礼拝AとBを久しぶりに自主練してみました。 怠けている身体にはきつかった!! 朝6時からの瞑想は、この寒い時期に始めるのはハードルが高いです。 無理はでき…