今日のラン。 朝ラン:平坦ジョグ 8.73km - 52:16 - 5:59/km 今日は朝っぱらに用事があるもんだから、 いつもより30分ほど早く起きて早めに出走。 この時期だからもう夜は明けていたけども。 流石にランナーの姿はほとんどなく… よく1人とはいえいたもんだ。 こんな田舎なのにねえ。 ペースは相変わらず。 鼻呼吸でのジョグはだいぶ取り戻しつつある。 そろそろ距離伸ばせるかな? ピッチも平均169とまあまあ。 当面はこの調子で行きたし。 *** この辺では今時期、冬あか清掃というものがあります。 某番組ではないので、 北海道では! とは言いません。 あくまで、少なくともこの辺では、…